【籃球場上】正確的「單打」觀念發揮更強大的團隊戰力 (Isolation)

Isolation Play in Basketball / ISO 單打戰術教學


單打增加了籃球比賽的可看性,實際上「單打戰術」(Isolation) 也常是教練佈局比賽的方法之一,球員在場上會直接稱呼它為「ISO」。單打技巧建構在球員的速度、控球及體型之上,但如何將單打發揮到極致,進而提升團隊戰力又是另一個層級的藝術。


ISO 單打戰術的核心

以全場比賽來說,單打戰術的核心通常會以 2 號或 3 號的 側翼球員 來主導。他們不一定是場上最高大的球員,但可以靈活應用個人天賦 (身高、速度、彈跳等),搭配控球技巧或投籃精準度,來製造小對大或大對小的錯位攻擊 (Mismatch)。

像獨行俠隊的 Luka Doncic 就是現代籃球最讓人印象深刻的 ISO 代表,他不全然是側翼球員,甚至更像是從控球來顛覆比賽。場上的位置被他的個人技巧模糊化,透過不斷觀察防守者的弱點,來撕裂對手防線。





如何佈置 ISO 單打戰術?

雖然單打戰術的本質很單純,但還是有些細節值得大家一起深入認識:

1 - 該由誰來執行單打?

從教練的戰術執行面出發,只會考量兩個問題:

(1) 誰是隊中最優秀的單打好手?

教練會依球員練習時的表現來做決定,但這肯定是得分爆發力強的球員,能夠在防守人群中完成進攻或終結比賽。

(2) 目前陣容誰有機會執行錯位單打?

教練會依照對陣組合來決定這個選項,看看是否有機會讓最強的球員來打點,或是創造出有體型優勢的對位組合。

2 - 該從哪裡發起攻擊?

規劃好由誰執行後,再來是決定從哪邊發動攻擊,連帶也要思考幾個重點:
  • 這名球員的強項是什麼?
  • 哪裡會是他最舒服的出手位置?
  • 其他 4 名球員的強項又是什麼?

3 - 其他隊友又該幫些什麼忙?

高成功率的單打都需要合理的空間,如果 4 名無球進攻者出現在錯誤的位置,反而會幫了防守者一個大忙,讓單打得分變得更加困難。

教練會鼓勵無球進攻者透過「跑動」來帶開防守者,下面是兩張無球進攻者 (沒有圈的) 可以佔據的位置圖,可以引導防守人群往兩側帶開。

【籃球場上】正確的「單打」觀念發揮更強大的團隊戰力 (Isolation) - 隊友們可以為持球者創造出更舒適的單打空間
▲ 隊友們可以為持球者創造出更舒適的單打空間


培養高效單打的 4 個方法

跟其他籃球戰術一樣,在專業的教練體系也有對應的培訓方式,以下大家可以參考一下:

1 - 一對一訓練 (1-on-1 Drills)

單打戰術的重點就是「創造空間」和「往籃底推進」,不過最實在的訓練方式還是直接透過一對一來練習,所以我們常會看到職業球隊或國家隊的練習,會引進一個訓練模式叫作「球場之王」(King of the Court)。

它是一個連續形的團練遊戲,先由兩位球員開始一對一攻防,如果進攻方球員進球,就會輪替下一位防守者,直到進攻球員失手為止。每進一球算一分,比賽可以設定一個目標分數,誰先完成誰就是球場之王。

遊戲只要 3 名球員、1 顆球、1 個籃框就能開始,有時候為了要提高遊戲難度,還會再加碼每回合的運球次數。(通常會限制在 2-4 次)





2 - 腳步訓練 (Footwork Drills)

想一對一擊敗防守者,很大部份要歸功於持球者步法,包含:三重威脅 (Triple Threat)、刺探步 (Jab)、轉身 (Pivoting)、突進 (Rip-through) 等。熟練腳步技巧能幫助球員有效擺脫對手,不妨來試試很多教練會採用的箱子訓練 (Box Drill)。





3 - 控球訓練 (Ball-Handling Drills)

球員必須要培養良好的控球能力,才能擺脫對手將球送進籃框,不過這需要球員需要透過不斷訓練來達成。

4 - 出手判斷 (Decision Making)

單打最重要的還是要回歸「出手判斷」,正確的判斷才能提高單打成功率:
  • 面對包夾,能否正確判讀並傳球給隊友?
  • 如果被迫使用非慣用手,能否能順利把球投進?





ISO 單打戰術的優點及缺點

所有的籃球戰術都有優劣,執行單打戰術也必須考慮許多事情,就來瞭解一下單打戰術的優點:

1 - 讓得分手直接持球

在小球當道的年代,教練會希望主力得分手被分配到較多的持球比例,再加上單打戰術的介入,開始讓控球後衛和得分後衛的分工模糊化。(最佳範例:Stephen Curry)

2 - 直接打點或形成錯位

直接提高單打成功的機會就是形成錯位,不管是大打小、快打慢,都是合理的運作模式。(最佳範例:Kevin Durant)

3 - 能立即解決進攻到點的問題

當球隊找不到出手選擇,適時把球交給對上最好的球員完成單打,會比最後一秒倉促出手來得更好,也可能成為球賽致勝的關鍵。(最佳範例:Kobe Bryant)

4 - 迫使防守者使用包夾

如果隊上有個非常高效的單打球員,敵隊防守也會傾向包夾主力,這樣可以讓場上出現空擋,聰明的球員就會善用這個優勢來活絡球隊。(最佳範例:James Harden)

【籃球場上】正確的「單打」觀念發揮更強大的團隊戰力 (Isolation) - 適時由最佳球員完成單打,比倉促出手更有效率 (Kobe Bryant)
▲ 適時由最佳球員完成單打,比倉促出手更有效率

接下來,也聊聊單打戰術需要留意的死角,這關乎球隊進攻節奏及效率:

1 - 太容易被預測

如果過度依賴單打,其他 4 名無球防守者就會有所準備,當他們離球更近一步,進攻和得分的難度自然也會提高。

2 - 區域聯防迫使成功率降低

區域聯防正是設計來圍堵進攻,限縮對手只能在外線投射。另外它也更注重協防,而非單人盯防,這會讓單打戰術執行起來更加困難,特別是籃下會有高大的敵隊球員出來阻斷。

3 - 隊友會缺乏參與感

如果太依賴隊上一、兩名優秀球員來執行單打戰術,很容易讓隊上其他人感覺受挫,球權缺乏輪替也會破壞球隊氣氛。

【籃球場上】正確的「單打」觀念發揮更強大的團隊戰力 (Isolation) - 區域聯防讓單打戰術執行起來更加困難 (James Harden)
▲ 區域聯防讓單打戰術執行起來更加困難


NBA 史上 5 位最佳單打球員

從頂級的籃球殿堂 NBA 找出 5 位最佳單打典範,不管是要熱議,還是從中獲取經驗都很合適!

1 - Michael Jordan

討論 MJ 是否為史上最佳球員 (GOAT, Greatest Of All Time) 難免會引起熱議,但沒有人會否認他是史上最強單打球員。




2 - Kobe Bryant

延續 MJ 了單打技巧、好勝心,如果兩人都處於全盛時期,誰是史上最強單打球員將會是最有趣的籃球話題。




3 - Allen Iverson

還記得 Allen Iverson 在新秀年就戲耍了 MJ 嗎?AI 用招牌的換手運球 (Crossover) 搭配小個子的速度,讓他永遠都是問題的答案。





4 - Kevin Durant

7 呎身高加上超長臂展,靈活的移動力搭配絕佳控球,不管是用三分外線、切入暴扣都能終結對手,這讓 KD 不管放在哪個年代都像是無解的存在。




5 - James Harden

當 Mike D'Antoni 開啟了大鬍子的傳球視野,彷彿他的進攻能力又被推進到另一個高峰,防守者要忌憚他的持球推進,又要擔心他餵餅,假動作、後撤步更讓他防不慎防。





總結

籃球是團隊運動,球員們一起扛起攻擊、防守,但最無解的狀況發生時,就需要有人跳出來改變比賽。單打不只讓比賽變得更好看,更讓比賽瞬間產生化學變化!

希望透過這篇文章讓大家重新思考單打戰術的佈局,也重新檢討個人單打的缺點及不足,文內有提到的訓練方式,不妨找朋友一起來玩玩看吧!


【籃球場上】正確的「單打」觀念發揮更強大的團隊戰力 (Isolation)
▲ 讓正確的「單打」觀念發揮更強大的團隊戰力



本文參考 Basketball For Coaches:
https://www.basketballforcoaches.com/iso-basketball/



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